Individualna psihoterapija je ključni metod koji omogućava klijentu da istraži i razume svoje unutrašnje procese, emocije i ponašanja u sigurnom i podržavajućem okruženju. U okviru geštalt terapije, akcenat je na sadašnjem trenutku, gde klijent uči da postane svestan svojih osećanja, reakcija i postupaka u odnosu na svoje okruženje. Terapeut vodi klijenta kroz proces samosvesnosti, pomažući mu da prepozna i razreši nedovršene situacije iz prošlosti koje i dalje utiču na njegov život. Glavni cilj ove terapije je da se klijent oslobodi ograničavajućih obrazaca ponašanja i razmišljanja, te da se vrati u kontakt sa svojim istinskim potrebama i željama. Traje 60 minuta, klijent dobija jasnu i praktičnu pomoć u identifikovanju svojih potreba, želja i ciljeva, kao i u razvijanju konstruktivnih načina za suočavanje sa životnim izazovima.
Ovaj terapijski pravac ne traži „krivca“ u vezi, već pomaže partnerima da prepoznaju obrasce ponašanja koji ih udaljavaju, razviju autentičan dijalog i pronađu nove načine da budu prisutni jedno za drugo.
Kroz iskustvene vežbe, dijalog i osvešćivanje telesnih reakcija, partneri uče kako da budu prisutni u odnosu, izraze svoje emocije i odgovorno pristupe svojim potrebama. Cilj nije „popraviti“ vezu, već omogućiti svakom partneru da uoči sopstveni doprinos dinamici odnosa i istraži mogućnosti za promenu.
Ako osećate da se vaša veza suočava s izazovima, ali želite dublje razumevanje i autentičniji kontakt, Gestalt terapija može biti prostor gde ćete zajedno istražiti nove načine povezivanja.
Grupna psihoterapija je oblik terapije koji kombinuje podršku i interakciju grupe sa stručnim vođstvom terapeuta. U geštalt kontekstu, ova terapija naglašava značaj neposredne, iskrene i otvorene komunikacije među učesnicima. Kroz ovakav proces, učesnici su u mogućnosti da identifikuju svoje ponašanje i emocije u grupnom kontekstu, što im omogućava da osete veću podršku i razmenu iskustava.
Grupna dinamika pruža sigurnost i prostor za istraživanje ličnih konflikata, a istovremeno podstiče razvoj samosvesti i empatije prema drugim ljudima. Geštalt terapeut vodi grupu u procesu otkrivanja i razrešenja sukoba, fokusirajući se na trenutne osećaje i reakcije učesnika.
Grupna terapija traje 4 sata, jednom nedeljno kada se grupa oformi. U geštalt grupnoj terapiji, klijenti imaju priliku da se povežu sa drugim ljudima koji prolaze kroz slične izazove. Grupna dinamika pruža sigurnost i osećaj pripadnosti, što može biti veoma osnažujuće. Podrška drugih članova grupe može pomoći klijentima da se osećaju manje usamljeno i da vide da nisu jedini koji se suočavaju sa određenim problemima.
Online psihoterapija predstavlja adaptaciju geštalt terapijskog pristupa u digitalnom okruženju. Kao i u tradicionalnoj geštalt terapiji, cilj je da klijent postane svestan svoje trenutne situacije, osećanja i ponašanja, ali online format dodaje nove aspekte koji zahtevaju prilagođavanje kako bi terapija bila što efikasnija.
U ovom kontekstu, terapeut i klijent komuniciraju preko video poziva, teksta ili drugih digitalnih alata, ali principi i ciljevi ostaju isti: razvoj samosvesti, svest o trenutnom iskustvu i rešavanje neraščišćenih „nedovršenih poslova“.
